Ana Palacios, psicóloga y experta en inteligencia emocional realiza el taller "Motivación de cambio y hábitos" en Amurrio

TALLER; MOTIVACIÓN DE CAMBIO Y HÁBITOS

GRATUITO

¿Has hecho el propósito de cambiar algo pero no lo has logrado?

¿Has comenzado con mucha ilusión, pero al poco tiempo lo has abandonado volviendo a tus anteriores rutinas?

SEAMOS SINCEROS, no suele ser fácil.

Normalmente, tenemos claro qué aspectos queremos cambiar, pero no tenemos claro cómo realizarlo.

Todos necesitamos motivación personal y una guía que nos ayude a superar dificultades, retos y a saber cómo lograr los objetivos.

Deportistas, empresas, celebrities,… necesitan apoyo de profesionales para lograr sus propósitos, sus objetivos.

Así pues, te animo a participar en el próximo taller que he preparado.

MOTIVACIÓN DE CAMBIO Y NUEVOS HÁBITOS,

donde analizaremos todos estos puntos para que te sirvan de guía de cara a conseguir tu propósito de 2024 y a final de año puedas celebrarlo por todo lo alto.

CUÁNDO Y DÓNDE

MIÉRCOLES, 21 DE FEBRERO 2024

DE 18:00 a 19:30

Casa de Cultura. Amurrio

IMPARTE

Ana B.Palacios

Psicóloga, experta en Inteligencia Emocional.

IMPORTE DEL TALLER

El taller GRATUITO

Para apuntarte o más info

Aquí te dejo el Planning del Taller.

Un aprendizaje completo para conseguir tus propósitos y motivación para el cambio.

– DEFINICIÓN DE LO QUE ENTENDEMOS POR «HÁBITOS» Y DIFERENCIACIÓN CON «RUTINAS».

– PROCESO DE CAMBIO EN PSICOLOGÍA Y FASES:

  1. AUTOCONOCIMIENTO
  2. RECONOCER CREENCIAS LIMITANTES
  3. SALIR DE LA ZONA DE CONFORT.
  4. MEJORAR NUESTRA CONFIANZA.
  5. PONER METAS REALISTAS

FASES DEL CAMBIO:

  1. PRECONTEMPLACIÓN.
  2. CONTEMPLACIÓN.
  3. PREPARACIÓN.
  4. ACCIÓN.
  5. MANTENIMIENTO.
  6. RECAÍDA.

– LISTA DE PRINCIPALES HÁBITOS A CAMBIAR: LOS BUENOS HÁBITOS  SON UNA CUESTIÓN DE EQUILIBRIO NO DE RESTRICCIONES.

– EL CICLO EMOCIONAL DE KELLEY-CONNER, Investigación , esquema y fases.

– CÓMO DISEÑAR UNA META: medible, específica, tangible y asequible.

– CÓMO SUPERAR EL DESÁNIMO Y LA FRUSTRACIÓN.

Para apuntarte o más info

O RELLENA EL FORMULARIO