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Ana Palacios psicóloga organiza paseos conscientes y saludables por Amurrio.

Esto es lo que dicen los participantes

«Nos ha gustado mucho, muy interesante y habríamos estado más tiempo.

Una gozada, el sábado que viene también nos apuntamos.

Gracias por esta iniciativa Ana.»

PASEOS CONSCIENTES Y SALUDABLES GUIADOS  Y GRATUITOS PARA TODOS/AS

Caminar en silencio es una antigua tradición de la atención plena, una forma de meditación que nos ayuda a centrarnos en las sensaciones físicas, los pensamientos y las emociones del momento presente, sin juicio alguno.

Sin hablar, sin música. Nada más que un tiempo a solas contigo misma.

Sin más objetivo que caminar y observar lo que nos rodea.

Estamos en un momento especialmente necesitado de desconexión, puesto que vivimos enganchados a las prisas, el estrés y los múltiples canales de información que llegan desde gran variedad de dispositivos.

Te propongo un momento de conexión verdadera con la Naturaleza, un tiempo en equilibrio con nuestro yo interior dando espacio a lo que estás sintiendo poniendo el foco en lo que te rodea.

Durante los sábados del mes de Junio realizaremos un caminar consciente por nuestros alrededores con recorridos sencillos, en los que no es necesario tener una buena preparación física, invirtiendo en nuestro bienestar integral: mente-cuerpo por el espacio de dos horas.

Terminaremos la experiencia con una práctica de Mindfulness que podremos incorporar a nuestro día a día para continuar disfrutando de su beneficio en nuestras rutinas.

Lugar

Desde el Quiosco de Amurrio.

Horario

Sábados de Junio de 2024, de 7.30 a 9.30 h.

GRATUITO

¡¡¡ANÍMATE, TE ESPERAMOS!!!

Lo que dicen del Taller

«Este taller me dio ideas geniales para que mis hijos entiendan que ser también responsables puede ser divertido.

¡Os lo recomiendo!

Maite

«De mucha ayuda para el día a día con mis hijos. embarassed

Lo recomendaré».

Olatz

«¡Este taller debería ser obligatorio! No solo aprendí a subir la autoestima de mis hijos, sino que también me hizo mirarme al espejo de una manera más positiva.

Bego